A osteocondrose é unha das enfermidades máis insidiosas do sistema músculo-esquelético. Os seus síntomas adoitan disfrazarse de outras enfermidades e traen consigo moitas sensacións incómodas e dolorosas. A aparición de cambios patolóxicos na columna cervical está asociada coa influencia de varios factores.
síntomas
A osteocondrose cervical vai acompañada dunha variedade de síntomas. Dor de cabeza, formigamento no medio do peito ou fatiga crónica - todos estes signos acompañan enfermidades distróficas da columna cervical.
Síntomas da osteocondrose:
- Mareos, que ás veces provocan perda do coñecemento ou desmaio.
- Crunch ao tentar torcer ou xirar a cabeza.
- Dor de tiro e formigueo nos ombreiros, cóbados ou pescozo.
- Formigueo nos brazos e nas pernas, desde a punta dos dedos ata a extremidade enteira.
- Aspecto inadecuado de apatía e somnolencia. A sensación de fatiga acumulada persiste mesmo despois dun longo sono ou un descanso pasivo.
- Tinnitus (acúfenos sen causa aparente).
- perda auditiva ou visión borrosa.
- Dor no esternón, con entumecimiento nas mans ou nos pés.
| síndrome | porque | manifestación |
|---|---|---|
| raíz | compresión dos nervios espiñais. | Dor aguda ao moverse. |
| reflexo | Nervio pinchado. | Dor aguda que irradia ao brazo, dor de cabeza. |
| Columna vertebral de compresión | Pinchamento dos vasos sanguíneos, hernia intervertebral. | Perda da sensación nas mans, dor na cintura escapular e no pescozo. |
| Cerebro | Trastornos circulatorios da medula espiñal. | Cansazo, irritabilidade e nerviosismo, desorientación e desmaio, dores de cabeza e trastornos auditivos. |
| arteria vertebral | apretando a arteria. | Ictus, isquemia cerebral. |
Importante: o pescozo é unha das seccións máis importantes da columna vertebral debido á acumulación dunha gran cantidade de troncos nerviosos. Incluso un lixeiro desprazamento das vértebras en 1-3 mm leva a un trastorno circulatorio no cerebro e pode causar presión arterial alta e xaquecas. Con menos frecuencia á hipoxia cerebral, accidente vascular cerebral.
Durante as últimas 2 décadas, os médicos observaron a aparición de osteocondrose nos mozos. Se antes no grupo de risco había representantes de mediana e idade avanzada, agora a enfermidade é cada vez máis común en persoas de apenas 20-30 anos.
O perigo de calquera síntoma de osteocondrose reside no feito de que se atribúen a outras enfermidades e só se consulta aos médicos especialistas nunha fase tardía. Como resultado, a enfermidade pode facerse crónica e provocar danos irreversibles nas estruturas anatómicas da columna cervical.
Causas da osteocondrose
Cada segmento da columna está construído segundo un único principio: a pulpa branda dentro da vértebra absorbe todas as estruturas do segmento, perde a súa elasticidade e osifica. O proceso patolóxico afecta os nervios e os vasos sanguíneos.
Para comprender as causas da osteocondrose, considere o problema desde o punto de vista médico.
| factores | descrición |
|---|---|
| proceso fisiolóxico | Envellecemento do tecido cartilaginoso debido a cambios irreversibles relacionados coa idade. Está regulado por procesos nerviosos e endócrinos. |
| proceso patolóxico | Destrución de estruturas vertebrales, terminacións nerviosas e vasos sanguíneos. |
| Cambios fisiolóxicos | A transformación da pulpa en tecido fibroso provocada polo envellecemento do corpo. Non se manifesta clinicamente a menos que os ganglios nerviosos estean irritados. |
| cambios patolóxicos | Localizado na cartilaxe e máis aló, irrita os nervios, comprime os vasos sanguíneos. Manifestado por dor local e discalxia - un reflexo da dor. |
Os cambios patolóxicos nas vértebras van acompañados de:
- Deposición de sales no núcleo pulposo.
- Penetración das estruturas vertebrales en segmentos adxacentes (formación de hernias).
- Obliteración e desgaste de segmentos da columna cervical.
- Osificación dos tecidos brandos das articulacións.
Causas da osteocondrose:
- As enfermidades autoinmunes conducen a procesos dexenerativos no tecido cartilaginoso.
- Infeccioso - a presenza de microorganismos patóxenos leva a trastornos metabólicos nos tecidos e pode provocar procesos patolóxicos nas articulacións.
- Involutivo - procesos naturais de envellecemento do corpo.
- Traumático - o desenvolvemento de patoloxías como resultado de lesións.
- Endócrinos - trastornos hormonais.
- Trastornos metabólicos - procesos dexenerativos como resultado de trastornos metabólicos.
- Herdanza - patoloxías conxénitas do desenvolvemento das articulacións, cartilaxe. trastornos anatómicos.
- Permanecer nunha posición durante moito tempo.
- Obesidade - aumenta a carga sobre a columna cervical e pode causar trastornos metabólicos.
- Estrés nervioso e exposición prolongada a unha situación estresante.
- Reumatismo.
Métodos populares de tratamento da osteocondrose cervical
Ademais dos métodos médicos conservadores, os métodos populares son altamente eficaces no tratamento da osteocondrose da columna cervical.
Tratamento con herbas
A fitoterapia úsase amplamente na osteocondrose do pescozo por moitas razóns: un pequeno número de contraindicacións, dispoñibilidade, alta eficiencia, o efecto acumulativo do uso de tinturas e decoccións.
Preparación de decoccións
Débese levar 1 litro de auga a unha cunca de esmalte e engadir 5-6 culleres de sopa á colección. Poñer o caldo a lume lento e cociñar uns 15 minutos.
As tinturas de alcohol de herbas como romeu silvestre, bardana, alpinista, elecampane, salvia, milenrama úsanse tanto para uso externo como para consumo oral. O principio de preparación de tinturas é o seguinte:
- 2-3 culleradas de sopa de plantas trituradas colócanse nun recipiente de 250 ml e engade alcohol medicinal.
- A infusión madura nun lugar fresco e escuro durante polo menos 14 días. Todas as herbas anteriores son adecuadas para cociñar.
Preparación da infusión: coloque 4-6 culleradas de materias primas vexetais trituradas nun vaso de 1 litro e verte auga fervendo sobre ela. Cubra o frasco e deixe nun lugar escuro durante 24 horas.
comprimido
O método máis sinxelo de tratamento é o uso de compresas de bispado, solución salina. A alta eficiencia do método demostrouse, o principio principal do tratamento é a regularidade e os efectos a longo prazo. As vendas feitas de tecido suave ou unha venda póñense no pescozo durante moito tempo.
Compresa de sal: preparar unha solución salina ao 10-11% (100 g por 1000 ml de auga). Humedece a gasa dobrada en varias capas na solución resultante e aplícala no pescozo. Coloca polietileno enriba e envolve cun pano quente. A compresa debe facerse diariamente durante uns 10-14 días, 1-2 veces ao día.
Unxir
Podes loitar contra a osteocondrose cervical con ungüentos caseiros. Para a súa preparación utilízanse: herbas, raíces vexetais, aceites vexetais e produtos animais: graxa, velenos, bile, ovos.
Receita de pomada:
- Mestura en proporcións iguais a herba de raíces de milenrama, lavanda, cola de cabalo e dente de león (previamente trituradas).
- Despeje auga fervendo sobre 2-3 culleres de sopa da colección e cociña a lume lento durante 5 minutos, mexendo constantemente.
- Despois do arrefriamento, mestura a mestura resultante con 75 g de aceite vexetal e 75 g de graxa animal ata obter unha masa homoxénea. Masaxes na parte posterior do pescozo durante 4-5 minutos 2-3 veces ao día.
Fregar
O fregar axudará a aliviar a dor no pescozo coa osteocondrose. A eficacia deste método reside na súa complexa acción. Fregar a gorxa con tinturas e ungüentos é eficaz con exacerbacións e terapia complexa. As substancias bioactivas penetran facilmente nos tecidos debido á acción mecánica sobre a pel.
Frotando a pomada (a receita aparece arriba): Tome unha pequena cantidade de pomada e fréguea nas palmas das mans. A continuación, esfregue a pomada no pescozo con movementos de caricias intensivos e, a continuación, illa cun pano de la. Fai o procedemento 1-2 veces ao día durante polo menos dúas semanas seguidas.
Quentar
Este método de exposición úsase na osteocondrose cervical para eliminar as toxinas acumuladas no tecido cartilaginoso e mellorar a microcirculación sanguínea e linfática. Os baños de herbas, as saunas, as almofadas térmicas especiais, as patacas cocidas ou cocidas (en forma de puré de patacas e bolo de mel), as bolsas de sal ou de area son adecuadas para quentar. Despois do quecemento, a aplicación de tinturas, pomadas e compresas será máis eficaz.
Para quentar, necesitas sal mariño e unha bolsa feita de tecido natural denso, mellor que o liño. O sal debe ser quentado nunha tixola e vertido na bolsa. Aplicar na zona afectada 2-3 veces ao día. Despois do procedemento, envolve o pescozo nunha bufanda quente e non saia ao exterior, especialmente na estación fría.
masaxe
Este método úsase só durante o período de remisión - en ausencia de dor severa e outros síntomas agudos de osteocondrose.
As propiedades curativas da masaxe son coñecidas desde hai tempo e son unha das mellores formas de eliminar a osteocondrose do pescozo. Podes aliviar os espasmos musculares ao redor dos segmentos da columna vertebral con varias técnicas de masaxe:
- acupresión;
- clásico;
- pode;
- Baleiro;
- tailandés;
- automasaxe.
Tal efecto leva a unha mellora da circulación sanguínea local, aliviando o inchazo, eliminando a dor na zona do pescozo, mellorando o metabolismo dos tecidos, restaurando a mobilidade da zona do pescozo e revitalizando os músculos atrofiados.
A automasaxe para a osteocondrose realízase sentado ou de pé, as costas están rectas, os pés están separados ao ancho dos ombreiros. Podes usar unha ou dúas mans para as seguintes técnicas:
- Fregue a zona do pescozo e do colo coas palmas das mans para quentar.
- Agarre a parte posterior do pescozo coas mans para que os polgares estean diante e o resto detrás. Nesta posición, manteña catro dedos desde a columna ata a periferia ao longo de toda a zona do pescozo e do colo durante 2-3 minutos.
- Movementos circulares cos dedos baixo presión, cubrindo o máximo posible da superficie da gorxa. Continúa 1-3 minutos.
- Fregamento vertical ao longo da columna coa punta dos dedos - 1-2 minutos.
Ximnasia para osteocondrose
É case imposible curar rapidamente a osteocondrose, pero exercicios especiais axudarán a acelerar o proceso de recuperación.
Un conxunto de exercicios para a osteocondrose da columna cervical inclúe:
- Xiros da cabeza á esquerda e á dereita: realiza 5-6 repeticións en ambas direccións, aumentando gradualmente a amplitude.
- Levante e baixe os ombreiros - 10-15 veces.
- A cabeza inclínase á esquerda e á dereita - 10-12 veces en ambas direccións.
- Estira a cabeza cara adiante: mentres estás de pé, estira a cabeza cara adiante o máximo posible e despois volve á súa posición orixinal. Realiza 10-15 repeticións.
- Cobra: ponte en catro patas e estira suavemente a cabeza cara adiante, endereita as pernas e levanta a cabeza. Tenta baixar as cadeiras ata o chan. Bloquea esta posición durante uns segundos e volve lentamente. Repita 4-9 veces.
O último exercicio axudará a relaxar os músculos da rexión do pescozo, restaurará o abastecemento de sangue e eliminará o beliscar dos vasos sanguíneos e as terminacións nerviosas.
Todos os exercicios realízanse de forma lenta, uniforme e cunha amplitude en constante aumento. O número de repeticións e enfoques determínase individualmente.
Nutrición na osteocondrose cervical
Con danos nas articulacións, a nutrición debe ser equilibrada e fraccionada - 5-6 veces ao día en pequenas porcións.
Limite a súa inxestión de sal, carbohidratos simples, alimentos picantes e fritos.
Os alimentos cun alto contido de calcio, magnesio e fósforo deben incluírse na dieta: son vexetais, peixe, carne, verduras en forma de guisados ou cocidos.
Para combater eficazmente a osteocondrose cervical, aumente a inxestión de auga limpa (polo menos dous litros por día).
prevención
A enfermidade é máis fácil de previr que de curar. Para reducir o risco de osteocondrose, tome as seguintes medidas preventivas:
- usar un lugar cómodo para durmir: colchóns e almofadas ortopédicas;
- realizar actividade física regular;
- traballar nun lugar debidamente organizado baixo a condición de traballo sedentario;
- facer descansos da ximnasia nunha postura estática;
- non comer en exceso;
- Non leves bolsas nun ombreiro.
contraindicacións
As principais contraindicacións son:
- sobrecarga física por unha longa estancia nunha posición estática;
- crujido intencional das articulacións do pescozo;
- Comer unha gran cantidade de doces e alimentos ricos en amidón;
- levantamento de pesas;
- durmir nun colchón suave e unha almofada grande;
- Hipotermia da rexión do pescozo.
O tratamento da osteocondrose debe ser complexo. A combinación de varios medios e métodos de terapia, suxeita ás recomendacións sobre dieta e actividade física, pode aliviar a condrose do pescozo. A pesar da eficacia dos métodos de tratamento alternativos, busque axuda oportuna dun ortopedista ou osteópata, xa que o autotratamento pode supoñer un risco para a saúde.